Každé leto sa tisíce Slovákov trápia s nevysvetliteľnými vyrážkami po opaľovaní. Pokiaľ patríte medzi tých, ktorí sa tešia na dovolenku, ale zároveň sa obávajú reakcií pokožky na slnečné lúče, máme pre vás dobré správy. Alergia na slnko sa dá zvládnuť a leto si môžete užiť naplno.
Prečo práve vás slnko „neznáša“
Alergia na slnko nie je len nevymysel citlivých ľudí. Ide o reálny medicínsky problém, ktorý postihuje až 15% populácie. Vaša pokožka jednoducho nadmerne reaguje na UV žiarenie, čo sa prejaví nepríjemnými symptómami už po niekoľkých minútach pobytu na slnci.
Najrizikovejšie sú svetlovlasé ženy vo veku 20-35 rokov, ale alergia môže postihnúť kohokoľvek. Zaujímavé je, že sa často prvýkrát prejaví po dlhšom období bez slnka – napríklad na začiatku letnej sezóny alebo počas zimnej dovolenky v exotike.
Rozoznajte varovné signály včas
Na rozdiel od obyčajného spálenia sa svetelná alergia prejaví rýchlo a netradične:
- Drobné červené bodky podobné žihľavke
- Neúnosné svrbenie, ktoré nezmierni chladenie
- Opuch najmä v oblasti dekoltáže a ramien
- Pocit horúčavy aj na miestach krytých oblečením
- Príznaky sa objavia do hodiny po vystavení slnku
Okamžité riešenie pre úľavu
Keď sa príznaky už prejavia, konanajte rýchlo. Okamžite sa skryte do tieňa a aplikujte studené obklady na postihnuté miesta. Zaberie aj studená sprcha alebo kúpeľ s prídavkom sódy bikarbóny.
Z lekárne si zaobstarajte antihistaminikum v tabletkách a gél s obsahom pantenolu či aloe vera. Tieto prípravky významne urýchlia hojenie a zmiernujú nepríjemné pocity.
Stratégia pre bezproblémové leto
Kľúčom k úspechu je postupné zvykanie pokožky na slnko. Začnite s krátkymi pobytmi na slnci – maximálne 10-15 minút denne počas prvého týždňa. Postupne čas predlžujte.
Investujte do kvalitného opaľovacieho krému s faktorom minimálne SPF 50. Nanášajte ho v hrubej vrstve 30 minút pred vyjdením von a opakujte každé dve hodiny. Nezabúdajte na miesta ako ušnice, chodidlá či priestor medzi prstami.
Pomocníci z prírody a medicíny
Niektoré prírodné látky dokážu pokožku pripraviť na slnečné žiarenie. Beta-karotén, vitamín E a omega-3 mastné kyseliny posilňují prirodzenú obranu pokožky. Začnite s ich užívaním už šesť týždňov pred letnou sezónou.
V závažnejších prípadoch dermatológ môže predpísať fototerapiu – kontrolované ožarovanie pod dohľadom odborníka, ktoré pokožku postupne adaptuje na UV žiarenie.
Kedy je čas na odborníka
Pokiaľ sa príznaky opakujú každé leto, zhoršujú sa alebo sprevádzajú ich horúčky a nevoľnosť, neváhajte vyhľadať dermatológa. Moderná medicína ponúka účinné riešenia od lokálnych kortikoidov až po špeciálne preventívne postupy.
S správnym prístupom a trpezlivosťou môžete alergiu na slnko definitívne prekonať a konečne si užiť leto bez obáv.
